Akupunkturní masážní podložka Lotus 9 prvků

Akupunkturní masážní podložka se skládá z 9 prvků. Tyto prvky se používají k masáži zad a chodidel.
Podložka Lotus se často používá jako alternativa k aplikátoru Kuzněcova a dalším iplikátorům. Lotus však je jemnější - hroty nejsou tak ostré. Pro prevenci bolesti zad na podložce Lotus se doporučuje nejen ležet, ale také provádět jednoduchá cvičení, pokud neexistují žádné kontraindikace. Cviky jsou popsány níže.

Akupunkturní podložka je vhodná pro uvolnění napětí při bolestech zad, systematické únavě, nedostatku energie, a také pro relaxaci a zbavení se stresu.
Akupunkturní podložka  funguje na principu působení ostrých prvků na povrch těla, což stimuluje krevní oběh. Krev zase intenzivněji přináší kyslík a živiny do problémových oblastí.

Rozměry prvku 26x26 cm.

K čemu je aplikátor Lotus?

• aktivně působí na zlepšení krevního oběhu;
• pomáhá na stres, únavu a nespavost;
• pomáhá tělu zotavit se po fyzické námaze;
• uvolňuje napětí působením na nervová zakončení;
• zlepšuje svalový tonus, zejména v kombinaci s cvičením.

Indikace pro použití:

• prevence křečových žil, bolesti svalů a zad;
• prevence deformit chodidla, posílení svalů chodidla při chůzi po podložce;
• normalizace spánku, úleva a zotavení z pocitu únavy;
• obnovení tonusu a zvýšení elasticity pokožky.

Jak používat masážní podložku:

• položte podložku na rovný povrch a lehněte si na ni; 
• během masáže se snažte pravidelně zvedat a mírně posouvat své tělo a provádět doporučené cviky;
• masáž se doporučuje provádět před jídlem nebo hodinu po něm, v dobře větrané místnosti;
• po několika minutách používání aplikační podložky člověk cítí teplo v oblasti aplikace;
• po masáži je vhodné lehnout si v uvolněném stavu.

Kontraindikace:

• otevřené rány nebo zánětlivé procesy na kůži;
• přítomnost nádorů a jiných kožních výrůstků (papilomy, bradavice, pigmentové skvrny)
• další kontraindikace masáže.

Materiály:
Masážní akupunkturní podložka je vyrobena z hygienického, hypoalergenního materiálu na bázi PVC.

Cviky na aplikátoru Lotus:

1. Jednoduché zkracovačky. Kromě dopadu na záda posilují břišní svaly.

• Dotýkání se pravého kolena levou dlaní. Pravá lopatka může zůstat na podložce nebo se zvednout - vnímejte, jak se cítíte.
• Dotýkání se levého kolena pravou dlaní.
• Dotýkání se kolen oběma dlaněmi.

2. Válení na podložce Lotus: střídavé zvedání levé a pravé lopatky s dotýkáním levé dlaně pravého ramene, pravé dlaně levého ramene.
3. Pomalé zvedání nohou.
4. Mimo podložku procvičte kočičku.
5. Lehněte si na aplikátor a desetkrát se zhluboka nadechněte a vydechněte.

Komplex cviků můžete doplnit nebo upravit v závislosti na tom, kolik času máte na cvičení, jak se cítíte a na doporučení lékaře nebo trenéra. Sledujte své pocity: cvičení by vám nemělo způsobovat žádné potíže, naopak, měli byste se při něm i po něm cítit lépe.