Masážní ortopedická podložka MOŘSKÝ 1 modul

Masážní podložky se skládají z různých druhů povrchů puzzle.

Podložky jsou určeny pro děti a dospělé, slouží k prevenci plochých chodidel, při obloukovité (varus) a klopené deformaci (valgus). Masážní puzzle cvičí a masírují chodidla, zbavují od nepříjemných pocitů a únavy po dlouhé chůzi nebo stání.

K čemu slouží ortopedické masážní podložky:

• k masáži, trénování a posílení chodidel
• k prevenci plochých chodidel a jiných deformací
• k rozvoji jemné motoriky a kognitivních schopností dítěte k okolnímu světu

Koberečky snižují únavu při dlouhém zatížení, pomáhají odstraňovat otoky a pocit těžkých nohou.

Takového efektu je možné dosáhnout díky různým výstupkům - ty donutí svaly pracovat a cvičit, stimulují krevní oběh a aktivně působí na reflexni zony chodidel.

Rozměr modulu: 26 x 26 cm

Materiál: PVC (bezpečné, z nezávadného materiálu, hypoalergenní) 

Podložka se skládá z 1 modulu. Není zde možnost výběru barvy puzzle.

Puzzle jsou pružné a snadno se ohýbají, takže mohou mírně měnit tvar, když jsou vystaveny velmi teplé vodě  nebo když nejsou uloženy na rovném povrchu. To však nemá žádný vliv na ortopedické funkce podložky.

Pokyny pro péči o výrobek: podložka se snadno používá, lze ji omývat studenou vodou a nejlépe sušit na rovném povrchu, aby se zabránilo deformaci.

Souhrn doporučených cviků:

1. Chůze po podložce dopředu a dozadu (7-9 opakování)
2. V přímém stoji se zvedejte na špičky (7-9 opakování)
3. V přímém stoji se přehoupávejte ze špiček na paty (7-9 opakování)
4. V  přímém stoji střídavě přitahujte koleno k lokti opačné strany těla (7-9 opakování)
5. Chůze po vnitřní straně chodidla (7-9 opakování)
6. Chůze po vnější straně chodidla (7-9 opakování)
7. Chůze na špičkách (30-60 vteřin)
8. Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování)
9. Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování)
10. Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování)
11. Střídavě skoky na jedné noze (6-8 opakování)
12. Chůze v podřepu (6-8 opakování)

Je potřeba cvičit 3-5 krát týdně. Již po měsíci tréninků je možné vidět výsledky. Svaly budou silnější a chůze stabilnější.

Další samostatné díly si prohlédnete ZDE