Masážní podložka PUZZLE, 18 + 10 ks

Masážní podložka se skládá z 18 čtvercových a 10 trojúhelníkových puzzlí.

Velikost čtvercového modulu: 26 x 26 cm

Velikost trojúhelníkového modulu : 23 x 19 cm

Sady s trojúhelníkovými rohovými puzzly umožňují vytvářet vlnité dráhy, kruhy a vzory z běžných čtvercových skládaček. Tímto způsobem můžete vytvářet dráhy kolem kusů nábytku, rohů, šetřit místo v místnosti a hlavně - rozvíjet fantazii a zájem dětí o činnosti na podložkách.

Co dokáže masážní podložka:

• podporuje správný vývoj dětských nohou;
• zlepšuje svalový tonus posilováním podélné a příčné klenby chodidla;
• účinně zlepšuje krevní oběh;
• uvolňuje napětí v chodidlech působením na nervová zakončení.

Použití:

• prevence plochých nohou, koňské nohy, valgozity a dalších deformit;
• prevence křečových žil, artrózy a artritidy;
• úleva při únavě nohou.

Další možné alternativy tohoto produktu: 

Masážní podložka Puzzle 6 prvků + 6 trojúhelníků

Masážní podložka Puzzle 8 prvků + 8 trojúhelníků

Masážní podložka Puzzle 12 prvků + 8 trojúhelníků

Masážní podložka Puzzle 14 prvků + 8 trojúhelníků

Masážní podložka Puzzle 16 prvků + 10 trojúhelníků
 

Souhrn doporučených cviků:

1. Chůze po podložce dopředu a dozadu (7-9 opakování)
2. V přímém stoji se zvedejte na špičky (7-9 opakování)
3. V přímém stoji se přehoupávejte ze špiček na paty (7-9 opakování)
4. V  přímém stoji střídavě přitahujte koleno k lokti opačné strany těla (7-9 opakování)
5. Chůze po vnitřní straně chodidla (7-9 opakování)
6. Chůze po vnější straně chodidla (7-9 opakování)
7. Chůze na špičkách (30-60 vteřin)
8. Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování)
9. Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování)
10. Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování)
11. Střídavě skoky na jedné noze (6-8 opakování)
12. Chůze v podřepu (6-8 opakování)

Je potřeba cvičit 3-5 krát týdně. Již po měsíci tréninků je možné vidět výsledky. Svaly budou silnější a chůze stabilnější.

Kontraindikace

• otevřené rány nebo zánětlivé procesy na kůži chodidla;
• syndrom diabetické nohy.

Pokyny pro péči o výrobek: podložka se snadno používá, lze ji omývat studenou vodou a nejlépe sušit na rovném povrchu, aby se zabránilo deformaci.